Thule Adventure team kommer i första hand att bestå av:

 Lagkapten: Martin Flinta
Martin kom tvåa i förra årets Baise International Outdoor Quest i Kina och är fyrfaldig vinnare av Nordic Multisport Championship. Eva och Martin van tillsammans tvåmanna tävlingen Perak Amanjaya Internationell Eco Adventure i Malaysia i december. Martin började tävla för tolv år sedan och hans favorit gren är paddling.

Richard Ussher
Richard kommer från Nya Zeeland och vann Adventure Racing World Championship 2005 och 2006. Coast to Coast har han vunnit 3ggr. Han började tävla i multisport för elva år sedan och hans favorit gren är löpning. Richard gjorde under 2009 även den snabbaste tiden någonsin av en Nya Zeeländare på Ironman, 8.02.

Elina Ussher
Elina vann tävlingen Abu Dhabi Adventure Championship 2007 och 2008. Hon började tävla i multisport 2000 för det finska laget Nokia Adventure, som hon även vann första upplagan av Adventure Racing World Championship 2001 med. Hon är en finsk massageterapeut som numera bor på Nya Zeeland och är gift med Richard. Elina tycker om mountainbiking och alla andra multisport grenar och tränar i både Finland och på Nya Zeeland beroende på säsong och gren.

Gordon Walker
Gordon har satt många banrekord på Nya Zeeland och har bland annat två Coast to Coast-segrar på sin meritlista. Gordon vann tävlingen Abu Dhabi Adventure Championship 2007 och även Wulong Quest 2007 och 2008 tillsammans med Richard och Elina. Han är en idrottsfysiolog från Nya Zeeland med en bakgrund inom cykling, paddling och andra friluftssporter.

Eva Nyström
Läs mer här på min hemsdia www.evanystrom.com eller på min blogg evan.bloggagratis.se

Laget bland annat tävla i Kina, Sverige, Schweiz, Nya Zeeland, USA och Förenade Arabemiraten. Dessutom kommer en egen tävling att arrangeras, Thule Adventure Race, som ska gå i Sverige i augusti

Jag hoppas att tävlingen kommer att kunna följas på tävlingens hemsida.
Kommer eventuellt att hinna/orka med att uppdatera min blogg (se länk uppe till höger) efter varje etapp, men lovar inget.
Annars kommer en längre rapport efter loppet.

Simningen var kall, ca 15 grader i vattnet är ingen höjdare, men är det tävling så är det. Blev lite kall om fötterna bara. Vi simmade 1500 meter. Simningen gick ok, även om den stundtals kändes jobbigt.Ut på cykeln låg jag fyra eller femma. Men jag gjorde en stark första del på cyklingen det vill säga två mil av fyra. Jag cyklade mig upp till ledning och höll den ändå in i mål. Men mina ben från knäna och neråt protesterad lite på cyklingen. De var så kalla. Så den första halvan av löpningen ( 5 km av 10 km) blev en kamp att få upp värmen i benen. Men det gick. Jag fick bra sällskap av en kille i herrklassen som höll ett bra tempo det första 5 km. Sedan höll jag tempot upp 4,8 km innan han spurtade om mig i mål. Men det spelade mindre roll för jag vann i allafall damklassen.

1 Eva Nyström FK Herkules Triathlon 02:12:13  
2 Åsa Annerstedt Dalregementets 02:18:32  
3 Kristin Lie Royal Sport 02:19:55  
4 Linda Eriksson IK Hakarpspojkarna 02:24:37  
5 Senta Jakobsen Stockholm City Triathlon 02:29:03  
6 Vibeke S. Nörstebö Royal Sport (Norge)  02:29:13  
7 Louise Nilsson Heleneholms IF Tri Team 02:30:27  
8 Ida Holmlund Stöcke TS Järnet 02:31:13  
9 Elisabet Hökerberg Halmstad Triathletern 02:32:39  
10 Charlotte Hooft Stockholmspolisens IF-Triathlon 02:32:53

Här näst väntar cykel-SM i Götene. Jag kommer att köra både tempot och linjeloppet. Sedan blir det andra deltävlingen i svenska cupen i triathlon i Säter.

Fotograf: Fredrik Ivansson

Efter loppet var det först en blomstercermoni ute i regnet, för det har regnat mer eller mindre hela dagen, sedan var det prisutdelning inomhus. Kändes lite "proffsigt" och det bästa av allt var att de hade ett vallatält där det stod tre killar och vallade skidor. Eftersom det var regn och plusgrader så var det klister som gällde under skidorna vilket kan vara väldigt kletigt, men nu behövde man bara lämna in sina skidor för att några minuter senare hämta ut dem, vallade (med klsiter) och klara! Utan att man själv behövde röra ett finger, men ändå få bra fäste, det var lyx!

Martin startade efter mig och åkte betydligt längre så jag langade dricka och gel till honom innan jag lufsade hemåt, och därmed hann med ett långpass löpning också!

Men nu är jag trött!

Och nöjd!

Med följande resultat

1:a Kalmar sprinten
1:a Horla triathlon
1:a Herkules stordåd (triathlon)
2:a SM olympisk distans (stockholms triathlon)
2:a Zofingen duathlon wolrd championship
3:a Duathlon-SM

Rapporter finns på min blogg
http://evan.bloggagratis.se

Dag 1: Touren började med Norges brantaste motbakke löp. Och det var verkligen brant och jobbigt!

Kämpade mig upp och slutade top 8 totalt. Detta var en riktig genomkörare för hjärta och ben!

Dag 2: MTB-tävlingen, Molde Challenge, 45 km långt med en höjdskilland på 1100 meter. Backigt, upp och ner, grus, asfalt, stig, myr, sten. Denna tävling hade allt man kan önska av ett mtb-lopp.
Jag är ingen mtb-åkare men jag lyckades knipa en tredje plats totalt på tävlingen och en andra plats på touren.

Dag 3: Midsund triathlon, detta var min dag och min "grej". Och jag lyckdes greja första platsen. Med ett par minuters marginal, roligt. Vi började att springa upp 550 höjdmeter, och sedan ner, till våra cyklar, mtb. Vi cyklade 25 km, mest asfalt, lite grusväg och stig. Sedan avslutades tävlingen med "bara" 200 meters simning, i en norsk fjord. Men jag kan inte säga bara, det var en fruktansvärt kall och lång simning. Fanns inte en chans i hela världen att jag kunde crawla, då vattnet var alldeles för kallt för att stoppa ner huvudet i. Så istället blev det överlevands bröstsim. men det räckte för att ta hem segern.

Dag 4: Sista dagen och tävlingen på touren. Också ett mtb-lopp, över 51 km. Mycket grusväg och asfalt, lite stig och snitslar. Vilket gjorde att jag cyklade fel, var i ledningen då detta hände, slutade fyra i mål och en andra plats totalt i Tour de Romsdal. Vilket jag är nöjd över med tanke på all mtb-cykling..
Läs mer på min blogg http://evan.bloggagratis.se

Vi simmade i en väldigt fin sjö. Vattenteperauren var bara 15,7 grader men eftersom solen lyste och luften var varm så kändes det inte så kallt.
Jag fick till en helt okej simningen, även om jag tappar lite för mycket på de främsta tjejerna.
Låg på en placering kring tjugo efter simningen.
Cyklingen bestod av två varv på en bana på 45 kilometer/varvet.
Varvet var väldigt kuperat, med branta, långa upp och nedförsbackar. Även om ca 20 km av varje varv bestod av plattcykling så tappade jag alldeles för mycket tid både upp och nedför för att ha en chans att hänga med de snabbaste tjejerna på cyklingen.
Det kändes som om jag aldrig fick in det rätta flytet och trycket i min cykling.
Efter cyklingen låg jag trots detta på en tionde placering.
Löpningen var också en varv bana på 10,5 km/varvet. Löpningen var av varierat slag, vi sprang på grusväg, kullsten, upp för en lång trappa, runt en friidrottsbana och lite asfalt. En rolig och variernade bana.
Och jag fick till en oväntat bra löpning. Hade andra bästa löptid, vilket förvånar ig mycket. Trodde inte att jag kunde springa så fort!
Sprang upp mig till en femte plats!
Vilket jag är väldigt nöjd med. Det var roligt och gav mersmak!
Nu är det vil och träning som gäller innan ett av sommarens stora mål, tempo-SM på cykel den 25 juni i Falun.

.. och mina motståndare var bästa möjliga. En hel hög med världsmästare på olika distans...
Jag gjorde ett godkänt lopp med tanke på "all träning" veckorna innan loppet och att jag ofta behöver ett par tävlingar för att komma i gång och detta var årets första.
Den inledande simningen gick väl sådär. Bara efter ett par hundra meter ( av de 1900 metrarna som vi skulle simma) var jag ensammen. Så jag simmade i min "ensamhet". Var alldeles för långt efter på simningen.
Ut på cykeln kändes det bra. Och jag kunde trycka på ordentligt.
Cyklade om rätt många tjejer, men jag blev trött på slutet och kunde inte riktigt hålla farten uppe.
Efter cyklingen låg jag nia.
Löpningen gick bra. Kunde springa på bra. Spang om en tjej och blev omsprungen av en annan.
Vilket innebar att jag höll min placering och slutade nia.

Roligaste av allt var att jag kvalificerade mig till den stora halv Ironman finalen ( VM )som går av stapeln den 8 november i Clearwater, Florida, USA.
Så det blir ytterligare en resa till USA i år.

Bilder från tävlingen:
http://www.flickr.com/photos/f_ivansson/sets/72157604370537534/

Började med en andra plats på EM i vintertriathlon löpning, mtb och skidor, allt på snö) i Lichtenstein i början av februari.
I mitten av februari bar det av till Port Elizabeth i Sydafrika på landslagsläger med triathlonförbundet. Vi var där ett par veckor och tränade. Lägret avslutades med Sydafrikas Ironman-tävling ( 3800 m simning, 180 km cykel och 42 km löpning), som är som alla andra Ironman en kvaltävling till Ironman Hawaii.
Jag slutade sexa i loppet, efter en sådär bra insats och lyckades tyvärr inte kvala in till Hawaii.
Efter detta äventyr var den någon veckas vila innan det var dags att ta tag i träningen inför 2007 års triathlon och cykelsäsong i Sverige.

I maj var jag med på Svenska cupen i cykel i Uppsala och lyckades där spurta till mig en andra plats. Vilket också gjorde att jag i början av juni blev uttagen till svenska landslaget i cykel och etapploppet Polen runt. Tävlingen gav mig bra erfarenhet inför kommande etapplopp.

Under sommaren vann jag tre deltävlingar (Hallstahammar, Oskarström och Göteborg) i Svenska triathloncupen.
 
I slutet av juni tog jag två SM-silver på fyra dagar. Började med att komma tvåa på tempot på cykel-SM i Uppsala. Sedan var jag också tvåa på sprint-SM i triathlon i Säter.

Efter en seg sommar så var jag tillbaka på andra plats efter svenska U-23 världsmästarinnan Lisa Norden på SM på olympisk distans ( 1500 m simning, 40 km cykel och 10 km löpning).

I slutet av augusti var det så dags för en av höstens stora mål Powerman longdistance worldchampionship, Zofingen.
Loppet är finalen på en serie av duathlon tävlingar världen över. Här slutade jag också tvåa efter en ungersk tjej som vann för tredje året i rad. Vi sprang 10 km, cyklade sedan 150 km och sedan avslutades tävlingen med ytterligare 30 km löpning allt i kuperad terräng.

I september var det så dags för Lidingöloppet 30 km. Jag gjorde ett helt klart godkänt lopp och slog mitt personliga rekord från förra året trots regn och rusk.

Sista stora tävlingen för året blev också årets besvikelse. I början av november bar det av till Panama City i Florida för att tävla i Ironman Florida.
Tävlingen började bra. Simmade bra och cyklade till en början väldigt bra. Men så hände något konstigt. Fick hosta på den sista delen av cyklingen. En hosta som förvärrades under löpning och då beslöt jag mig för att bryta. Aldrig kul att bryta en tävling men ibland blir det så i alla fall.

Resten av november vilade jag nästan helt från all träning och tävling.

Avslutade året med att springa Sylvesterloppet i Göteborg. Slutade fyra efter tre duktiga löpare vilket jag helt klart är nöjd över.
.
Till slut vill jag bara tacka mina samarbetspartners, besökare mfl. för 2007.

Jag uppdaterara min blogg ett par gånger i veckan http://evan.bloggagratis.se där kan man följa min uppladdning inför Ironman Florida. Men som sagt var har jag tävlat en del. Har bland annat kört några löptävlingar. Vann Sävedelsloppet, var åtta på Lidingöloppet 30 km. Igår körde jag Newline Offroad duathlon, i Skatås, här i Göteborg. Den tävlingen vann jag.

Efter ett par kilometer låg jag tvåa och efter ca 25 var jag ikapp och förbi ledarinna Erica Csomor.
Men hon cyklade om mig igen, men så lyckades jag efter ca 35 km gå förbi igen. Vi följdes sedan åt till ca 65 km då jag fick en lucka, som jag sedan utökade.
In till växlingen var jag ett par minuter före Erica.
Andra löpningen började med en 2,5 km lång uppförsbacke. Jag "tuffade" på. Kände mig trött i benen men sprang så fort jag orkade.
Vi sprang 30 km totalt på en vändpunktsbana som var 7,5 km till vändpunkten. Så vi sprang två varv. Efter ca 10 km var Erica i kapp och förbi mig. Jag hade för dagen tyvärr inget att sätta emot.
Erica vann, på en mycket bra tid, bara 1,5 min från banrekordet.
Jag kom i mål 15,5 minuter senare som en nöjd tvåa. Fast trött.
Löpningen var verkligen kuperad, och det var cyklingen också så det tog hårt på benen. Men jag är nöjd.
det visade sig senare att min tid är den tredje snabbaste på denna banan.
Cyklade fort men löpningen var inte lika snabb.
Så ska jag vara med nästa år så ska jag springa mer innan!

Resultat:
http://services.datasport.com/2007/tri/zofingen/

Löpningen går både på asfalt och större stigar. Cyklingen är asfalt.
Ska bli spännande att se hur jag står mig i en känd duathlontävling.
Läs mer om tävlingen på:
http://www.powerman.ch/content.cfm?pub=2

Vi körde 25 varv på en 2,2 km lång bana. Kortfattat kan man säga att först gick den ner, sen blev den platt och så avslutades den med en uppförsbacke.
Loppet gick för det mesta sakta. Det var några utbrytningar men ingen som höll. Jag försökte ett par gånger att gå upp och köra hårt i backen. Och det kändes bra.
Så näst sista gången uppför backen, när alla var trötta så låg jag först och körde hårt, fick en liten lucka till klungan, och Emma i laget skriker KÖR EVA!, och då fortsatte jag köra även nedför.
Blev ganska snart i kapp åkt av två tjejer. Tappade en liten lucka till den nedför. På platten kom Emma i kapp mig och hjälpte mig att få kontakt med tjejerna framför precis innan sista backen.
Sedan var det bara att trampa, järnet. Jag trodde hela tiden att klungan skulle hinna i kapp, istället är det jag som hinner i kapp en tjej innan målet. Vilken lycka!
Fast jag inte vann idag är jag jätte nöjd!


Plc Nr Namn Lag Tid Diff
1 410 MUSTONEN Sara CK Valhall 1:42:15
2 552 NYSTRÖM Eva Fredrikshofs IF CK 1:42:17 0:02
3 394 LINDBERG Marie Alriksson Cycle Team CK
4 547 OLSSON Madelene BDCF/Svanesunds GIF 1:42:20 0:05
5 430 SNIHS Kajsa Team Sportia CK Karlskoga
6 428 MILLS Emma Team Sportia CK Karlskoga
7 415 LINDMAN Johanna Mölndals CK
8 550 FAHLIN Emilia Örebrocyklisterna
9 393 LARSSON Hanna Alriksson Cycle Team CK
10 401 STÖVLING Malin Borlänge CK

Fler resultat finns på:
http://www.svenskidrott.se/c/upsalack/
under Skandisloppet

Efter löpningen låg jag och Sigrid tillsammnas med en rysk tjej ett tjugotal sekunder efter ledar duon bestående av två österrikiska tjejer.

På den efterföljande cyklingen som för dagen bestod av 2*5 km mtb, på hårt packade skidspår, med en 100 meter lång stigning + en lika lång utförsbacke, per varrv kunde jag köra om tyskan uppför men tappade allt för mycket nedför. Till den andra och sista växlingen låg jag trea, efter Sigrid och österrikiska Carina. Men efter ett ganska bra skidlopp i fristil lyckades jag åka om Carina som låg före mig i spåret men Sigrid var det inget att göra åt!
Jag är nöjd över resultatet och kroppen har verkligen kommit igång nu efter tre helger med tävlingar i vintertriathlon. 
Nu är min vintertriathlonsäsomg över för detta år.
Och nu ligger all fokus på Ironman Sydafrika den 18 mars.

Sverige tog två guld under EM. Mest imponerade var Andreas Svanebo som överraskande vann herrarnas elitklass!
Martin vann sin age-group 30-34 år!

www.triathlon.org
www.frostman.li
www.svensktriathlon.org

Fler bilder finns under fotografier

Men jag är iallafall nöjd med min placering.
Vi började att springa 6 km på ett pistade spår med 5 cm nysnö. Så det gick tungt att springa, det var svårt att få riktigt fäste. Kom in som trea efter löpningen. Sen cyklade vi mtb, tre var på en tre kilometers slinga. Och för varje varv blev det vara lösare och lösare i spåret där vi cyklade. Jag tappade en placering och tid, både framåt och bakåt.
Tävlingen avslutades med 10 km fristil. Det gick betydligt bättre än jag trodde. Jag har inte kunnat åka så mycket skidor, då vi knappt haft någon snö i Mölndal, men hade iallafall andra bästa tid, och jag plockade en placering och ökade avståndet bakåt.
Vann gjorde, tyska "Super-Sigri" samma tjej som vann VM, då jag var tvåa.

1	Mutscheller,Sigrid	GER	1:17:05 + 00:00
2	Wasle,Carina	AUT	1:20:09 + 03:04
3	Nystrøm,Eva	SWE	1:21:12 + 04:07

Fler resultat:
www.triathlon.org  eller www.triathlon.no

Extra tack till Carolin som lånade ut sina skidor till mig och langade dricka under tävlingen samt Andreas som vallade skidorna.

Klubben satsar på tjejer, och vi kommer att köra tävlingar både i Sverige och utomlands. Det stora målet är SM. Laget består av tre yngre tjejer, Emma, Mikaela, Isabell, samt den rutinerade fd proffscyklisten Camilla Larsson. Och så jag, den mest orutinerade av alla, iallafall när det gäller linjelopp.

Ihelgen träffades vi i Lerdala, mitt mellan Skara Och Skövde för träning och planering inför kommande säsong. Det var skoj att träffa tjejerna samt några av ledarna.
Vi var ute på ett multipass idag (söndag), bland nedfallna träd och grenar. Blev inte bara cykling då vi minst 20-talet gånger var tvunga att hoppa av våra cyklar och lyfta eller släpa dem över och förbi nedfallna träd.

Veckans träning:
Måndag : Vila

Tisdag: löpning distans 2tim 30 min
            Styrka 15 min
            Backintervaller, cykel 45 min
            Simning 1 tim

Onsdag: Cykel distans 4 tim
              Styrka m Roddklubben 1 tim

Torsdag: Löpning intervaller 70/20 1 tim
               Simning 1 tim

Fredag: Löpning snabbdistans (till jobbet) 1 tim
              Löpning distans 1tim 15 min
             Styrka 15 min

Lördag: Crosspass
             Rullskidor 1 tim 30 min
             Löpning 1 tim 30 min

Söndag: Cykel distans 3 tim 15 min

Totalt: 20 tim 15 min

Nyårsafton, Söndag: Cykel 4 tim 30 min

Nyårsdagen, Måndag: Löpning distans 2 tim
               Rullskidor 45 min         
               Cykel styrkeintervaller i backe, 45min

 
Tisdag: Cykeldistans 4tim15 min
             Simning 1 tim
             Styrka 15 min

 
Onsdag: Rullskidor 2 tim 30 min             
               Löpning 6*400 meter 45min
               Styrka 1 tim

Torsdag: Löpning distans 2 tim 30 min 
                Simning 1 tim

Fredag: Cykel 4 tim
              Styrka 15 min

Lördag: Crosspass
             Löpning distans 1 tim 40 min
             Rullskidor 1 tim 5 min

Söndag: Crosspass
             Cykel 4 tim 15 min
               Simning 1 tim
               Löpning 15 min

Summa: 32.15h / 8 dagar.

Sedan i slutet av februari åker jag till Sydafrika och Port Elisabeth för att träna och tävla. Den 18 mars går det en Ironman tävling där som jag ska delta i. http://www.ironmansouthafrica.com/

Det är Svenska triathlon förbundet som står för satsningen. Jag har till 2007 blivit uttagen till A-landslaget vilket ger mig möjlighet att åka ner till Sydafrika och träna och tävla. Ska bli roligt!

.. och slutade två, dryga 2 minuter efter Christin Johansson, en av Sveriges bästa löpartjejer. Banan var kuperade och det var både små och stora stigar med stenar, lera och lite is.. Jag startade loppet lite väl hårt, men det kändes bra de fösta fem kilometrarna. Jag låg då tvåa. Men började då bli trött och hörde och såg att tjejen närmast bakom mig började närma sig men hon orkade inte riktigt fram och när det var en kilometer kvar ökade jag de sista jag hade och jag lyckades hålla mig före alla andra förrutom Christin. Är nöjd med mitt lopp då jag egentligen inte alls är ska vara i form.

1 Johansson Christin IF Kville 32:20
2 Nyström Eva FK Herkules 34:36
3 Johansson Katarina IF Kville 34:44
4 Karlsson Hanna Malmö A1 35:06
5 Södergårds Anneli Hultsfred LK 37:08

Läs mer på: http://www.skidklubben.se/Finallop/Finalloppstartsida.htm

.. men jag tror fortfarande att jag kan bli bättre på allt.
Så till nästa år är det hårdsatsning som gäller.
Jag har fått hjälp personlig hjälp med min simning av triathleten Ted Ås www.tedas.se. Jobbigt men väldigt nyttigt.Jag är jätte glad för detta. Och det finns en del att jobba på när det gäller min simteknik.
Annars så har jag kommit igång med grundträningen rätt så bra.
Har till och med dammat av och åkte ett par pass på mina gamla skate rullskidor från mina dagar som skidåkare, vilket var ett antal år sedan.
Ska förhoppningsvis köra några vintertriathlon-tävlingar i vinter.
Sen får vi se vad det blir för tävlingar i vår.

I Borås så tävlade jag och Martin i hop, som ett lag i mixklassen.
Det var en multisporttävling där kanadensarpaddling, mtb och löpning var grenarna för dagen. Samt att i allt ingick orientering, varken Martin eller min starkaste gren.
Efter en dålig inledning på tävlingen, kanadensarpaddlingen,där jag var utsedd till styrman, eftersom Martin trodde att vi skulle kunna paddla snabbare om jag satt bak coh styrde medan han satt fram och paddlade med full kraft.. Men så blev inte fallet då vi for mest kors och tvärs och efter att Martin fått nog av mina klagomål så bytte vi till slut plats. Martin fick styra och genast gick det betydligt bättre. Men då hade vi redan lyckats göra en orienterngmiss och tappat herrtäten.
Under cyklingen och löpning fick vi betydligt bättre koll på kartan och flyt i tävlingen. Eller det var Martin som orienterade och jag hängde bara på.
Gick inte alltid så fort då vi var tvunga att stanna kolla kartan och hålla ett lägre tempo för att hinna läsa kartan. Trots detta vann vi mixklassen. Lite frustrerande då man vet att man både kan cykla och springa snabbare om man batra visste vägen, men så ingick ju orientering i tävlingen så det är inget att säga om.
Läs mer om tävling på www.friluftsfabriken.se

Sen idag, söndag var det så dags för det årliga Newline Offroad Duathlon i Skatås. Det är Triathlon Väst som håller i denna tävling och som vanligt när det är tävling i "stan" hade jag ett stort stöd av publik och arrangörer. Vilket är väldigt kul! Först sprang vi 2,5 km sen cyklade vi 10 km mtb och avslutade sedan med 2,5 km löpning. Löpningen kändes bra, mtb sådär. Är ingen stjärna i skogen men det visste jag ju innan. Sprang bland de snabbaste på de avslutande 2,5 km vilket var kul och ett bra kvitto på att min löpform för tillfället är god.
Resultat på www.triathlonvast.nu
Vad det gäller tävlingarna nu i höst så vet jag inte riktigt hur det kommer att se ut. Återkommer när jag vet hur avslutningen på säsongen kommer att se ut.

Jag var "bara" ca 3 minuter efter simsnabba Annie. Vilket i mina mått mätt är bra. Då jag bara för två må¨nader sedan var ca 4 minuter på samma distans.
Efter ett sådär byte satt jag säkert på cykel och tramapde om den ena tjejen efter den andra. Efter ca 15 km såg jag både Annie och Therese ( de två tjejerna som låg före mig) framför mig i en rätt lång uppförs backe.
Då hände det som inte får hända. Jag fick PUNKTERING!
Hade inga lagningsgrejer med mig då jag innan start hade bestämt mig för om ifall att jag skulle få punktering skulle jag bryta ( att fixa en punktering skulle ta för lång tid på en så här pass kort tävling).
Och så blev tyvärr fallet idag. Jag bröt, bröt ihop men kommer igen.
Hur det hade gått om jag inte fått punktering kan man ju alltid spekulera i, men det som inte dödar det härdar.

Nu är det som det är, men  det kommer ta ett tag innan jag kommer över denna punktering.

Jag vill tacka Anita och Hasse Lundgren med familj som till min stora glädje hittade mina guldringar som jag tävlade bort..
När jag kom hem efter tävlingen upptäckte jag till min förtvivlan att jag tappat bort min mormors ringar som jag alltid har på höger ringfinger. Ringer tävlingsledningen som efterlyser ringarna. Trodde aldrig att jag skulle få igen dem.Men till min stora glädje ringde imorse(söndag) Anita Lundgren och berättar att hon hitta ringarna, efter sitt morgondopp, en låg på mattan upp från simningen och en i gräset brevid!
Jag måste ha tappat dem när jag slet av mig våtdräkten.
Tusen tack!

Just nu håller jag tummarna för Martin och hans lag Team Buff Sweden som tävlar i Adventure Racing VM i trakterna kring Hemavan. Har nu gått lite drygt tre dygn och de ligger på tolfte plats.
Här kan man följa tävlingen live:
http://www.arwc2006.com

Klockan sju gick starten vid Kattrumpan, Kalmar. På plats fanns också hela mitt suport-team bestående av Martin, mamma, pappa, Ewa, Kjell, Annika, Fredrik, Lennart och Karin.
Simningen var en tre varvs bana. Efter varje varv så sprang man upp på land och blev avprickad. Simningen gick väl så där. Hade nog trott att jag skulle kunna simma lite fortare men det var ändå ett ok lopp.
Visste att om jag skulle ha chans på det svenska rekordet var jag tvungen att göra en cykeltid under fem timmar.
När jag då äntligen, efter den 3800 meter långa simningen, satt på cykeln så började egentligen min tävling.
Låg trea ca 5 minuter efter första dam, Vicky från Helenholm. Efter fyra mil var jag ikapp och i ledningen. Cyklingen kändes bra hela vägen och jag lyckades cykla fortare än någon annan svensk triathlon dam gjort på en Ironman. Min sluttid på den 18 mil långa cyklingen blev 4.48.39. Visste då att jag om jag skulle göra en ”normal” löpning skulle kunna fixa det svenska rekordet. Men på en ironman kan ju det mesta hända så man kan inte ta något förgivet.
På löpningen höll jag inte igen utan sprang för allt vad jag var värd. På gott och ont, sprang det första varvet av tre på 14 km på 1.01.33.  De två andra varven gick betydligt långsammare. Men så här i efterhand är jag glad att jag gjorde som jag gjorde. Jag lyckades ju slå det gamla rekordet med över 8 minuter.
Och jag kände när det var 5 km kvar att jag skulle fixa det. Hade god marginal att bli trött på….
Men jag höll hela den sista sträckan och kunde under publikens jubel gå i mål som svenska mästarinna och svensk rekordhållerska på Ironmandistansen.
En känsla som var och är underbar.
 
TACK till mitt eget support-team, till alla medtävlande som hejade fram mig under tävlingen samt publiken som verkligen hejade. Och självklart till mina sponsorer som ser till att jag har de bästa grejerna.

Nu blir det ett par lugna dagar då jag ska vila och njuta av att jag verkligen lyckades ta två SM-guld i triathlon, ett i sprint och ett i långdistans på loppet av en vecka samt slå det svenska rekordet på IM, det händer inte så ofta i karriären J.

resultat

http://www.events4u.dk/res_list.php?event=407&class=all&sex=K

Högupplösta bilder:

http://flinta.brimba.nu/galleries/gallery.aspx?id=28

 (då min egen hemsida är full)

Exra läsning

http://forum.slowtwitch.com/gforum.cgi?post=915026;sb=post_latest_reply;so=ASC;forum_view=forum_view_collapsed;;page=unread

Simingen gick bra för mig vara "bara" 1.45 efter de snabbaste tjejerna ur vattnet. Väl uppe på cykel kände jag att jag kunde dra på ordentlig och närmade mig de två i täten hela tiden. Med mig hade jag ett par tjejer som låg på min rulle, då detta är tillåtet på sprint-SM.
Efter den 20 km långa cyklingen var jag endast 25 sekunder från Tove Wiklund oh Kristin Persson i täten. Med mig in i växlingsområdet hade jag tre andra tjejer. Efter en usel växling var jag efter allihopa. Men rätt snart var jag i kapp och före två av dem. Fick direkt rapport att jag plockade in på tjejerna framför. Efter en kilomter låg jag trea och efter 2 km var jag i ledningen. En ledning som jag drygade ut och jag vann med 47 sekunder före tvåan Kristin.
Detta var för mig en oväntat seger men väldigt kul!

Tävlingen startade 8.00 nedanför Tännforsen utanför Åre. Vi började med att paddla ner till Åre, både fors och plattvatten. Till i år har jag bytt kajak och paddlar nu mera en Lettmann, streamliner.
Jag tog det lugnt och klarade forsen utan större problem. Ledde med knappt en minut efter den första sträckan på 25 km paddling före min klubbkompis Viktoria.
Vid växlingen till bergslöpningen på Åretorg stod assistenterna, Annika, mamma och pappa och väntade med vätskebälte och stavar som jag skulle ha med mig upp på Åreskutan.
Var en rätt så grå dag och jag fick problem på vägen upp.... Jag hittade inte. Virrade ett par minuter till två killar från stafettklassen kom i kapp mig. Vi hittade leden och forstätte upp. Efter en liten stund örsvann leden igen. Vi hjälptes åt att söka och vi hittade en markering, men det visade sig att vi började gå åt fel håll, det vill säga vi började gå ner igen. Ena killen kom snabbt på detta kollade kompassen och vi vände. Jag var tveksam men litade iallafall på killarna eftersom de verkade ha koll. Så jag kom till slut upp till toppen!
Sen bar det ner till Huså, där väntade assistenterna igen, nu med cykel, hjälm och cykelskor. Så efter ett relativt snabbt byte så var jag ute på cykeln. Fick då veta att jag ledde med 7-8 minuter.
Cyklade på och vann till slut med ca 10 minuter.
Glad över att jag vann men jag är inte nöjd med loppet. Det var torrt ute så att det fanns alla möjligheter att slå banrekord. Men jag var ca 5 minuter från mitt eget rekord från förra året.
Kroppen kändes småseg men jag får vara nöjd över att jag vann.
Resultat
1 Eva Nyström FK Herkules 5.34.33
2 Viktoria Wallin FK Herkules 5.44. 38
3 Ida Semren FK Herkules 6.40.58

Läs mer på:
www.multisport.se

www.mountaingames.se

Banan på tempoloppet var relativit platt med vändpunkt. Jag trampade på allt jag kunde hela vägen. Martin och Catta som satt i följebilen skulle tuta på mig allt eftersom de visste hur jag låg till. Och de hade tutat men jag hörde dem inte en enda gång. Enda gången jag hörde dem var när Catta hängde sig ur bilen och skrek. Men som sagt var det är bara att trampa på allt man har. Innan tempoloppet var jag nervös då min cykling veckorna innan känts seg. Men det lossande och det var ju rätt dag det gick riktigt fort!

1 LJUNGSKOG Susanne Team Ale-Göteborg Velocip 44:57,4
2 ANDRÉASSON Veronica Skoghalls CK - Hammarö 46:02,7
3 NYSTRÖM Eva Mölndals CK 46:18,8
4 JOHANSSON Emma Härnösands CK 47:14,2
5 MUSTONEN Sara CK Valhall 47:27,9
6 BERGMAN Hanna Falu CK 47:34,0
7 LINDBERG Marie CK Filip 47:44,5
8 OLSSON Madelene Svanesunds GIF 48:14,9
9 HOLLER Monica CK Hymer 48:22,9
10 AUNE Karin Örebrocyklisterna 48:57,1

Linjeloppet är en historia för sig. Lyckades hålla mig i huvudklungan och det är ju bra eftersom där är de flesta av tjejerna cykelspecialister. Banan på linjeloppet var en varvbanan över 32 km/varv som vi cyklade tre gånger. Varje varv skulle vi bestiga Gesunda. Redan första varvet ryckte tre tjejer varav en Susanne Ljungskog. Vi i huvudklungan hjälptes alla åt och lyckades plocka in två av dessa, sedan blev det mer avaktande åkning och Susanne kunde vinna överlägset. När det sedan drog ihop sig till spurt i klungan hade jag inte en chans men jag är nöjd i allafall! Detta var trots allt bara mitt andra linjelopp.

1 LJUNGSKOG Susanne Team Ale-Göteborg Velocip 2:39:40
2 HOLLER Monica CK Hymer 2:42:58 3:18
3 AUNE Karin Örebrocyklisterna
4 JOHANSSON Emma Härnösands CK 2:43:00 3:20
5 LARSSON Camilla Fredrikshofs IF CK
6 MUSTONEN Sara CK Valhall
7 JOSEFSSON Catrine Spårvägen CF
8 STENERHAG Jennie Falu CK 2:43:03 3:23
9 ÖSTERGREN Maria CK Uni
10 OLSSON Madelene Svanesunds GIF 1
1 NYSTRÖM Eva Mölndals CK 2:43:07 3:27
12 BERGMAN Hanna Falu CK
13 WIKLUND Tove KCK 2:43:13 3:33

Mer resultat finns på www.scf.se

Simingen gick helt okej och jag var bara 3 min 39 sek efter snabbaste dam. Cyklingen gick också rätt så bra fast jag kände mig ganska trött i benen men jag kunde iallafall cykla upp i ledning. Och eftersom banan bestod av en vändpunktsbanan på 10 km, fyra varv så kunde jag "kontrollera" fältet vilket kändes bra.
Löpning var en kuperad bana på elljusspåret i Hindås, en trevlig bana men som sagt var kuperad.
Jag sprang på och det kändes bra. När jag mötte mina konkurrenter andra gången såg jag att jag var den som sprang snabbast och kunde sakta ner på tempot de sista 1,5 km. Och iallafall vinna med nästan åtta minuter.
Heja alla som hejade på mig, förrutom min egna hejarklack, bestående av Jenny och Stina och Martins familj så var det många som hejade fram mig på banan idag vilket verkligen var skoj.
Nu onsdag och torsdag väntar SM på cykel både tempo och linje på Sollerön.

Tävlingen betydde också premiär för våtdräkts siming för året, vilket jag gillar då jag simmar bättre med våtdräkt än utan.
Simningen som simmades i en liten damm uppe vid IKHP-stugan bestod av både grodyngel och vattenväxter men det gick att simma!
Denna första sträcka gick helt okej. Var en bit efter första dam men kändes rätt så bra.
Sen bar det av ut på cykel, suck!
Gick väldigt tungt, några anledningar till detta var att ena bromsklossen bak hela tiden låg i och bromsade, den andra anledningen var att jag var ute på långpass på cykeln i går. Båda anledningarna var självförvållade och bromsklossen skulle jag så klart stannat och fixat, eller sett till att den inte tog i mot innan start men man lär sig något nytt varje dag....
Efter cyklingen så var jag trots detta i ledningen.
Löpningen bestod av 2 varv på en kuperade 2,5 km bana. Sprang fort första varvet, och det kändes betydligt bättre än avd cyklingen gjorde. Då jag varvade såg jag att det inte kom någon tjej efter mig så jag tog det betydligt lugnare varv 2.
Men jag vann iallafall med ett par minuter. Kändes bra att jag kunde vinna utan att behöva ta ut mig helt och hållet.
Nästa vecka är det Göteborg triathlon, och veckan därpå så är det cykel-SM på Sollerön. Jag ska vara med både på tempot och på linjeloppet, ska bli kul!
Resultatlistan från dagens tävling finns på http://www.ikhp.nu/ikhp/

Tävlingen började med 3 km paddling. Fortsatte sedan med bergslöoning, vi sprang fyra gånger upp och ner för en brant backe, totalstigning ca 300 höjdmeter. Sen fortsatte vi med en 14 km låmg mtb slinga runt Rådasjön som innehöll,allt från asfalt cykling till cykellyft. Både jag och Martin vann! Och Martin hade fixat ihop en hel massa fina priser, samt att de främsta även fick lite prispengar. Jag vann både pengar, vattentät säck samt att jag på utlottning vann en outrigger paddel från Bracca. Tack till alla funktionärer som hjälpte till!

 Resultat finns på www.flinta.nu
och bilder tagna av Lars Nilson hittar ni på http://zilch.homeip.net/

 Sen bar det av på cykeln, gick bra och jag cyklade i kapp ett par tjejer. Efter ca 26 km så tyckte jag att framhjulet kändes mysko, jag hade fått pys-punka! Hoppade av cykeln och tog av framhjulet men drabbades av panik, Martin hade sagt något om någon ventil, så på med hjulet igen och så cyklade jag vidare ett par kilometer, där jag visste att Martin stod med vätska. Och efter Martin instruktioner så lyckades jag byta däck och få i luft. Tappade väl 7-9 minuter allt som allt. Och hopp, kändes tungt efter punkteringen. Försökte cykla på min gick så där. Kom igång efter ett par mil då jag lyckades cykla om några som jag cyklade om innan punkteringen. Efter cyklingen så var det 7,5 km löpning. Vädret var grått och blåsigt, och kallt så det tog  ett par kilometer innan jag hade fått tillbaka känseln i vader och fötter. Men jag kom i mål som nia. Så här i efterhand så är jag självklart besviken att jag fick punktering men nöjd över att jag hängde med så bra som jag gjorde i början. Bra att veta inför kommande tävlingar. Läs mer på http://www.triathlonfredericia.dk/index.phtml

Distansen 10 km löpning, 40 km cykel, 5 km löpning passar mig bra då dessa två grenar är mina favoritgrenar.

Tävlingen arrangerades av IK Hakarpspojkarna. Och det var en kuperad bana som de bjöd på.

Första löpningen tog jag de lugnt och kände efter så kroppen var med på noterna. Och det kändes bra. Jag ledde med ca 1 minut efter den första löpningen.
Cyklingen gick så där. Kunde inte riktigt trycka på som jag är van att kunna göra. Låren ville helt enkelt inte vara med men jag gjorde så gott jag kunde.
Jag försökte att cykla på vad jag kunde utan att stressa i väg och få en massa mjöksyra i benen. Jag.
Sista löpningen gav jag allt jag hade och drygade ut min ledning stort.
I mål var jag ca 5 och en halv minut före tvåan, vilken kändes väldigt skönt.

Jag är väldigt nöjd över att jag lyckade försvara mitt guld från förra året.

Nu återstår bara några mindre tävlingar denna säsong innan det är dags att börja ladda inför nästa…..